1. TÉCNICAS BÁSICAS DE relaxamento
Perante situações provocadoras de stress ou ansiedade, é útil recorrer a técnicas que ajudam a reduzi-lo.
Deixamos aqui, nestes vídeos divulgados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, um exemplo de técnicas de relaxamento para adultos e outro para crianças ou adolescentes. De seguida poderá também aceder à nossa partilha de guiões.
Deixamos aqui, nestes vídeos divulgados pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, um exemplo de técnicas de relaxamento para adultos e outro para crianças ou adolescentes. De seguida poderá também aceder à nossa partilha de guiões.
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